
Första byggstenen innebär kunskap om förberedelser kring det som bör tänkas på inför en resa, och det som kan hända under en resa
Andra byggstenen byggs upp kring de påfrestningar vår natur kan medföra. Kunskapsutbytet inom ramen för byggsten två innebär delar som överlevnad och förberedelser för ett aktivt friluftsliv
Tredje byggstenen behandlar olika aspekter av sjukvård och livräddning. Det som vill lyftas fram är hur individen kan använda sjukvård genom metoder som är grundade på de förutsättningar som ges och som är enkla att tillämpa.
Hur reagear olika människor vid stressade situationer? Fjärde och sista byggstenen försöker förmedla kunskap kring olika typer av reaktioner under pressade situationer, och olika sätt att hantera dessa